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居家隔离切莫慌 心理专家来支招

来源:评论: 点击:2020-02-13 19:43:34


    新冠肺炎疫情发生以来,我区对疑似症状者以及密切接触者采取居家隔离措施,在居家隔离期间,稳定的情绪对身心都会带来积极影响。

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    金水华都居民李利红1月22日从湖北返坛,2月6日她收到了解除医学观察告知书。

    金水华都居民 李利红:“当时我们从湖北过来的时候是很恐慌的,当时是很害怕,万一自己感染了怎么办?家里面还有两个孩子。来得太突然了,心理上也不容易接受。”

 

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    李利红说,从情绪紧张到后来慢慢好转,离不开社区工作人员的付出。

    金水华都居民 李利红:“他们会经常性有什么问题及时地跟我们解决。我们就转移注意力,因为我们一直都做生意,一直都很忙,这段时间我们就在家里,比如说把家里打扫卫生,各个地方消毒,然后就陪着孩子一起看书阅读。”

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    心理专家表示,当人处于较大压力时不良情绪往往会转化为身体上的不适,因此调节心态、按照正常生活作息,有助于提升自身免疫力,抗击病毒的侵袭。

    金坛区心理卫生协会副秘书长 蒋惠娟:“我们要知道这本身,跟我们本身不一定有关系,是因为病毒引起的,不是因为我们自己不好。我们要按照规定的要求去自我监测体温,自觉地戴好口罩,然后要让自己的生活变得更有规律一点,然后保证充足的睡眠。 ”

 

记者:王建舒

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